Dominar el Pranayama tiene entre sus beneficios aumentar la capacidad pulmonar, respirar mejor, aprender técnicas de relajación, etc. Por ello, desde hace milenios, se ha practicado como parte fundamental del Yoga.

Aprenderás:

Conceptos anatómicos de la respiración.
Respiración y mente.
Asanas y respiración.
Efectos de los diferentes Pranayamas.
Ejercicios para mejorar nuestra manera de respirar.